Похудеть просто!

Питание при диабете

Sweet /Frankie Paige/ Tragedy написал 30 мая 2009 в 15:22

Кто сегодня на диету,добавляемся в друзья.буду рада подружиться

Валерия ~ice baby~ Модель написала 1 июля 2009 в 22:28

Илона ЧеркезияПосле нового года сидела на белковой диете..... скинула 5 кг потом забросила но вес не возвратился. Сейчас ограничила себя в сладком ,мучном и не ем жирную пищу.... свинину заменила на говядину....или рыбу...и -2 кг питание при диабете 3.....весы не электронные!!!! И побольше прогулок пешком....это тоже очень помогает!!!!!!!!!

Margaritka-Egoistka Kovkina написала 15 апреля 2009 в 7:40

Рад питание при диабете в разрешении конфликта мужчина-женщина;)))

Евгения Костенко написала 19 ноября 2008 в 12:18

Я худею,у меня 27 июля уже год будет,а цели так сеть питания

Ольга ??? Савчук написал 15 августа 2009 в 12:15

Сладких снов)

Robi Змеиный_Горец Роби написала 25 ноября 2009 в 23:34

От гречки за три дня уйдет 3 кг, но самое сложное держать вес... он очень легко возвращается, но только еще +2 кг!

Лиля ¦Paradise¦ Gazizova написала 16 августа 2009 в 15:37

Полная фигня, ни чего питание при диабете не помогает.надо покачать боковой пресс да и простой

Иришка °·•·°Жаришка°·•·° Купряшкина написала 7 июня 2009 в 9:13

Надеюсь, что ничего страшного))Нет, я не питание школьников

Tanya Tanya написала 7 мая 2009 в 15:05

Девочки, есть классный сайт-диета онлайн! Я за пять дней сбросила уже 2.9 кг. Очень советую! http://www.dietaonline.ru/Будут вопросы-обращайтесь=)

Жена Олигарха написала 16 декабря 2008 в 15:03

Надежда Notforyou Здравствуйте.Вопрос хороший,только девушки бывают разные.Одни весят 50кг при росте 170 и хотят похудеть до 40.Почему?Потому что им хочется и это сделать можно, во вред конечно здоровью,познее(при нормальном питании) организм снова попытается стабилизировать вес согласно формуле Брока.Есть други женщины которые весят кг 150 примерно и тоже хотят похудеть,но у одних это дается быстро(несколько месяцев,а не дней как некоторые хотят),а другим требуются года.Очень много зависит(если человек не болен ожирением)от обмена веществ,как жирового так и углеводного.У всех он разный.В крадце принцип такой.Человек который хочет похудеть(и быть здоровым) в день должен потреблять меньше своего Базального уровня энергозатрат(рассчитывается он также по формуле,для мужчин и женщин она разная)При этом в день должны поступать все незаменимые аминокислоты(белок)его % зависит от строения мышц(я примерно укажу что 30-40%.Далее углеводы нужны желательно сложные,нужно рассчитать так чтобы их хватало на двигательную активность в течении дня(примерно около 50%).Жиры тоже нужны,но очень мало(поли и моно насыщенные),так как в основном именно от них и нужно избавлятся (5-10%)Также в большом кол-ве витамины,минералы и много воды.Но повторю что каждого человека нужно рассматривать отдельно.При этом желательно сделать его биоимпедантн.анализ тела.Калорийность снижается постепенно по мере самочувствия питание при диабете наблюдения(врачей диетологов или если испытуемый очень хорошо в этом разбирается)гдето на 50-100кл.в неделю при плохом самочувствии поднять %углеводов и остановится на определенной калорийности,далее опять его можно снизить.Как только фактический вес приблизится к идеальному нужно остановить снижение калорийности питания(произойдет это не скоро,возможны много мес,а то и годы)при этом уменьшить % белка и неудивляйтесь увеличить %жира(а то многие не смогут стать мамами)Если обмен будет разогнан жир не будет складироватся.А далее согласно вашему коэф.двигательной активности поднять калории до нужного уровня.Чтобы работать с человеком отдельно нужно не одну страницу исписать объяснений(и я уверен это получится),я лишь в крадце описал суть похудения.

Ириска ¦ Ганюшкина написала 7 января 2009 в 22:54

Катя Рыжаяа уменя такой приступ правильне питание

Юлия Кузнецова написала 25 ноября 2008 в 17:08

адаптер питания

Грета Гарбо написала 8 марта 2009 в 20:05

2 NatallyС Днем Рождения!Желаю жить и не смущатьсяПод взглядами восторженных мужчинЧтоб каждый день собою восхищатьсяНайди не 100, а 1 000 причин =)

Таня ~La rebeldia continuia~ Петрова написала 12 ноября 2009 в 23:58

Вот вот ...кофе как наркотик,я на столько привыкла,что не могу до сих магазин спортивного питания

Катя Кулиш написала 19 марта 2009 в 0:07

За 4 месяца питание при диабете все 20 сбросить)))